La relaxation

Le stress est la maladie du siècle, on vit à cent à l'heure, on court du matin au soir, on est dans son corps physique n'écoutant plus nos maux qui ne demandent qu'à se faire entendre.

Prendre un temps de relaxation, un temps pour soi est nécessaire dans la journée, que l'on soit au travail ou chez soi, au même titre que manger, dormir, faire du sport etc...

Sachez que10 mn de relaxation équivalent à 3 h de sommeil réparateur ! C'est un minima pour un maxima!

Se relaxer maintient l’équilibre physique et mental du corps humain.

Le stress est responsable de nos états (peur, angoisse, stress, nervosité, excès de pensées)

 Tous ces dérèglements psychologiques entrainent des tensions, des douleurs, un blocage ou stagnation de sang et d’énergie de l’organisme qui conduisent à long terme vers des pathologies comme l'hypertension artérielle, diabète, cancer, les maladies mentales et émotionnelles

Tous les surmenages physiques et mentaux épuisent la batterie des reins, abaissent les défenses immunitaires  et sollicite le feu du cœur d’où un excès de pensée, c’est la base de l’insomnie, de la dépression, d’excès de mouvements, de paroles, d’excitation et autre

 La relaxation nous permet de nous poser, nous reposer pour repartir avec de l'énergie, de la force, de la quiétude, de la sérénité et la force intérieure.

C'est un retour à soi en conscience pour retrouver l'harmonie dans notre corps.

S'accorder un peu de temps peut être salvateur pour une bonne santé.